Ich freue mich, dass du hier bist. Ich bin Andrea und beschäftige mich seit nun mehr als 30 Jahren mit Sport und Ernährung. Seit 5 Jahren sehr intensiv mit meine eigenen Spiritualität, im modernen Sinn. Mein Körper hat sich verändert und ich musste verstehen, dass ich mich dem anpassen darf. Eine andere Art des Sportes, der Ruhe, der Ernährung. Im Einklang mit meinem Herzen, ist es mir viel einfacher gefallen zu spüren, was ich brauche.

Das ist es, was ich dir hier auf diesem Blog weitergeben möchte. Finde raus, welche Bewegung zu dir passt, was dich am besten nährt und wie du durch Atmung und Meditation in eine Ruhe kommst, die dich für den Rest deines Lebens in Leichtigkeit trägt.

Du kannst lernen wieder deine innere Stimme zu hören. Sie flüstert nur ganz leise, aber je bewusster und liebevoller du mit dir selbst bist, kannst du sie hören und mit deinen Inneren im Einklang sein.

Dein Leben kann so viel leichter sein, du musst es nur zulassen.

Namasté deine Andrea

Bewegung

Ein Körper, der sich bewegt, bleibt in Verbindung – mit Kraft, Klarheit und sich selbst.

Ernährung

Was du isst, bestimmt nicht nur deinen Körper – es formt deine Energie.

Meditation / Atmung

Meditation bringt dein Nervensystem dahin zurück, wo Balance wieder möglich ist. Im Atem findet der Körper seinen natürlichen Rhythmus zurück.